有黄斑变性的患者可以进行适量运动，但应避免剧烈运动。以下是一些适合黄斑变性患者的运动方式：
1、慢跑：慢跑是一种低强度有氧运动，可以促进心肺功能，改善血液循环，有助于减缓黄斑部病变的进展。
2、慢走：慢走是一种低强度运动，适合年龄较大或身体状况较差的黄斑变性患者，有助于增强肌肉力量和心肺功能，同时不会增加眼睛的负担。
3、太极拳：太极拳是一种低强度运动，可以帮助改善身体平衡和协调能力，同时也有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
总之，黄斑变性患者可以选择适合自己的低强度运动，有助于减缓病情的进展，同时也有益于身体健康。建议患者在医生的指导下进行运动。生活中患者还要注意合理用眼，避免眼部疲劳，还要保持眼部卫生，避免感染等情况。
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