有害蓝光不可怕，可怕的是忽视头像永昌眼镜专业验光配镜高级验光师没错，小编今天要讲的是一个大城市里“搬砖”的苦逼青年的故事。。。白天，TA坐在电脑前处理着络绎不绝的文件一整天眼睛一刻也不敢离开屏幕终于等到了夜幕的降临觉得自己活了过来约上二三好友开黑吃鸡于是，低着头又盯了一晚手机激烈战斗着却依然吃不到鸡结果第二天是这样子滴长期以往，眼疲劳、视力下降各种眼部不适全部找上来了此时TA的内心是崩溃的然而，生活还是循环着，砖还得继续搬这也是很多小青年的缩影小编本人很多时间都是盯着电脑、手机的状态简约墨镜小图标分割线眼睛长时间对着屏幕，久而久之会引起视力下降等健康问题，而罪魁祸首就是高能蓝光。电视、电脑、手机等各类LED发光显示设备，在工作中会发出蓝光，其中的高能蓝光(波长-nm)因为波长短，所以能量高，穿透力强，它甚至可以穿透角膜和晶状体，到达眼部黄斑区，导致黄斑病变。蓝光的危害主要有以下三方面：
01损害眼健康有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，高能蓝光还会导致黄斑病变，这种损坏是不可逆的。
02导致视疲劳由于有害蓝光的波长短，振动频率高，眼睛在长期接受高能蓝光的高频作用下，容易引起视觉疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。03影响睡眠高能蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。