世界卫生组织最新研究显示：中国近视患者人数多达6亿，几乎占了全国人口数量的一半！而除了近视以外的眼部问题也或多或少地困扰着我们。
越来越多的青少年在校园里就戴上了眼镜，无数的办公族则是从早到晚对着电脑、手机，过度用眼。屏幕前的你，是否时常感到眼部不适、视力模糊呢？
警惕！双眼比你的年龄老得更快
人体各处的器官开始出现老化、功能衰退的时间各有不同。比如人的皮肤会从25岁左右就开始变得松弛，骨骼一般在人35岁左右时开始出现骨质流失。而作为我们心灵窗户的双眼，也会在人处于青壮年时就开始衰老。出现下面这些现象，说明你的眼睛正在老化！
1、眼部常有灼热感日常用眼时，你是否动不动就出现眼部发烫、眼眶通红的现象，并且因此导致人昏昏欲睡。
2、眼睛干燥、发痒
环境的湿度正常，但是唯独眼部出现干燥、发痒的症状，这就是双眼开始衰老的征兆。
3、视力明显下降看远处的物体时越看越模糊，不管双眼如何努力都无法改善，视力出现减退。
4、畏光、无故流泪
在阳光或者强光下坚持不了多久，就出现眼花头晕，并且经常无故流眼泪。
5、眼球肿胀，出现红血丝
在用眼时，你的眼睛是否容易布满红血丝，还伴随着眼球肿胀的情况。
以上这些都是用眼过度，双眼开始老化的信号！
养护双眸，你需要喝这些
长时间盯着屏幕，眼睛的压力还是很大的，会使眼睛干涩疲劳，长期这种用眼压力，容易近视不说，也会引发其它类型的眼疾。
中医常说：“养肝护目”，所以喝一些养肝类的茶，都有清肝明目的功效，有效地养护眼睛，还你一双清澈明眸。
推荐茶饮
1、白茶
经常面对电脑的人，丫丫真的建议可以每天喝一杯白茶，抗辐射的效果真的很好，而且眼睛不会干涩，很护眼。而且经常久坐面对电脑，不仅排毒不好，而且容易长斑，而白茶正好可以缓解，所以，办公室每天记得喝一杯白茶吧！喝稍微有些年份的，属性更温和些！
2、黄芪茉莉花茶
黄芪10克，茉莉花0.5克，放入茶杯，加85度开水浸泡一小时后服用。可预防电脑辐射污染影响人体的循环系统及免疫、生殖和代谢功能，消除电磁波诱发癌症的几率。
3、白菊乌龙茶
白菊花8g，乌龙茶5g，冰糖适量。茶壶中放入适量白菊花、乌龙茶、冰糖，用开水冲泡即可。可缓解经常用眼导致的眼睛疲劳！
4、桑葚菊花茶
桑葚子12g，菊花4g，先把桑葚子放入壶中，用热水焖泡5~8分钟。将菊花放入茶壶，继续焖片刻，当花香溢出时就可以饮用了。这款茶可以预防干眼、保护眼睛，改善视神经，让双眼远离疾病，这对于整天面对电脑的上班族来说大有裨益，还能让大家的头脑保持清醒呢！！
注意：虽然这款茶可以起到保护眼睛的作用，但是菊花有降血压的功效，所以低血压的朋友们最好不要饮用，而桑葚子含有很高的糖分，所以糖尿病人最好也不要饮用这款茶！
5、菊花枸杞决明子茶
菊花枸杞各适量，决明子3g，将菊花、枸杞、决明子放入杯中，用热水冲泡片刻，即可。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁。有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。
这款茶可以起到缓解眼部疲劳、清热解毒的功效，不仅如此，还可以降低血糖，预防冠心病等，有助于调节全身的心血管系统！！
6、玫瑰白茶
玫瑰+白茶具有缓解眼睛疲劳，美容养颜、塑形美体、促进体内毒素排出、防癌、减肥、改善人体经络运行、消食、活血、抗皱、防衰老、降血脂等功效，最符合女性的要求。
养护双眸，你还需要吃这些
眼睛黄斑区富含叶黄素，而黄斑区是视力最为敏锐的地方。如果出现叶黄素缺乏的现象，就容易导致黄斑退化，出现视力模糊或者近视等症状。而人体自身无法合成叶黄素，必须要通过摄入来补充。
1、蛋黄蛋黄含有丰富的叶黄素和玉米黄素。平时适量吃点蛋黄，给身体补充足量叶黄素，保护眼睛健康。
2、猕猴桃作为水果之王的猕猴桃是叶黄素含量最丰富的食物之一，并且它还有大量的维生素C，可以有效保护视力。
3、玉米玉米中也含有大量的叶黄素与玉米黄素，而且玉米又是一种富含膳食纤维的主食，既饱腹又营养。
遍布人体各处的自由基也会对眼睛产生危害，它会氧化眼部的光敏细胞，影响我们的视力。想要对抗自由基，下面这些抗氧化食物可以帮到你！
4、山楂
小小的山楂里面含有的黄酮类成分，以及山楂酸、维生素C等都是有效的抗氧化剂。
5、西红柿
西红柿多汁可口，而且维生素C含量丰富。多吃西红柿有助于肝脏解毒，还有对抗衰老的作用。
6、黄豆
黄豆中含有的大豆皂苷能够清除体内自由基，并且它还能够抑制肿瘤细胞的生长，增强人体保护力。
配合下列富含花青素的食物，在消除自由基的同时，还能美容养颜。
7、紫甘蓝
紫甘蓝富含维生素C和维生素E以及花青素，这些营养物质都是天然的“自由基清除剂”。
8、蓝莓
花青素含量最高的食物是什么？答案就是蓝莓，酸酸甜甜的蓝莓是公认的护眼水果。工作学习间隙吃一点蓝莓，补能量又护眼。
9、葡萄
葡萄中也含有不少的花青素，并且含有一种名叫白藜芦醇的营养物质，它可以帮助我们燃烧脂肪，预防血管硬化。
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