近视防控，早发现早控制
这次校会菌是想与大家聊一聊近视防控的问题，相信放假在家的同学最离不开的就是手机了吧，尤其是特殊时期大家在家里自我隔离，相信不少伙伴选择了以王者为父，吃鸡为母，淘宝为兄弟的日子，但是，你们有没有想过自己的眼睛愿不愿意和他们相认呢？
嘿嘿
这次，我要好好帮你们回忆一下你们小时候被告知了无数次的近视危害！
首先，我们要先知道近视的原因
权威医生的解释是不是很清楚呢？无论是日常的学习还是工作，我们都要做到良好用眼，卫生用眼哦。
近视会发生的状况
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◆近视需要佩戴眼镜。框架眼镜影响美观，隐形眼睛在一定程度上会伤害眼睛，随意爱美的宝宝们要注意了哦。
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近视从某种层面上会影响我们的日常交际，心理活动发生变化。
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近视给旅游外出等户外活动带来不变。
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高度近视还会影响开车。
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如果发展成了高度近视，还会有玻璃体病变、白内障、青光眼、黄斑出血、黄斑变性、黄斑裂孔等并发症。
对于放假期间如何预防近视
小编也有一些小经验想与大家分享
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所以，为了保护我们的眼睛，希望大家在保证自己安全的前提下，尽量在人群稀少的地方每天进行一些户外运动。
1.新观念受限强调户外！
因为户外有阳光。我们的身体接受阳光的照射，会产生一种叫多巴胺的物质，而多巴胺会保护我们的眼睛不得近视。这也是为什么赤道地区的马赛人几乎没有近视的原因之一，因为赤道地区阳光充足。我们坐在室内远眺和加装护眼灯的措施都因为没有阳光而没有起到足够的预防近视的效果！
2.户外活动的类型对于预防近视的效果来说差别不大。
多数研究推荐球类运动和跑步等运动类。应该避免“户外活动就是要直视阳光”的错误观念，因为长时间直视阳光会产生严重的黄斑灼伤，严重危害视力
3.新观念强调户外时间的长短。
在新加坡和澳大利亚进行的临床实验观察到，每天户外半个小时的孩子，近视率是24%；而户外时间延长到3个小时，近视率则急剧下降到0.3%，可见，户外活动的时间长短对预防近视的效果是多么的明显！
4.但是，并不是户外时间越长预防近视效果就越好。
二者并不是线性关系，也就是说户外时间即使远远超过2小时也跟2小时的效果差不多。这就也强调了每天坚持的必要性，突击一日晒太阳并没有什么用。
5.除了户外活动，预防近视就没有别的办法了么？
有，药物，OK镜等都是有潜力的措施。但是目前为止，每天户外2小时，是最安全，最有效，最简单易行的办法。
考虑到一些宝宝所在的地区是疫情的高风险区，我特地找来了专家，给专家编制了一套非常实用的眼保健操，大家一起学起来！！！
大家一定要保护好我们的眼睛
诗和远方都需要它去欣赏哦
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文字：来源于网络
图片：来源于网络
视频：来源于网络
排版：王子怡安星
审核：刘静
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