尊敬的家长、亲爱的同学们：一双明亮的眼睛是我们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，请家长和同学们一起来了解近视发生的原因、危害。家长请配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
一、近视眼产生的原因、遗传因素，父母双亲近视遗传率在70%以上，单亲近视遗传率30%以上。2、不正确的读写姿势及学习习惯，不均衡的膳食营养。3、过早、过多的接触电子产品。4、课业负担较重，户外运动较少。二、近视的症状及危害近视的典型症状是远视力下降。其主要表现包括：、远视力下降，近视初期常有远视力波动。2、注视远处物体时不自觉地眯眼、歪头。3、部分近视未矫正者可出现视疲劳症状。4、近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状，并可发生不同程度的眼底改变，特别是高度近视者，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性增高，严重者导致失明。三、如何预防近视一、保持正确读写姿势、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。2、写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。3、不歪头或躺着、趴着看书，不在走路时看书，不在晃动的车船上看书。二、养成良好的用眼卫生习惯、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。2、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。3、不玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。不玩手机游戏。三、坚持做眼保健操、每天上下午要各做一次眼保健操，做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法。2、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。3、在家学习一段时间，也要做眼保操，放松眼睛周围肌肉和睫状肌，促进血液循环。四、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠0小时，初中生9小时，高中生8小时。2、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。4、多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。五、定期检查视力，配戴合适的眼镜、每学期要检查两次视力，出现视力下降时，医院眼科做进一步的检查。2、如果确认已患近视，医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。3、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。4、6岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。希望每一位学生和家长认真阅读，行动起来。视力正常的学生积极预防，视力不良的学生积极治疗。希望家校携手，通过我们的共同努力让所有的学生都拥有一双明亮的眼睛!
林州市第一实验小学
年3月5日
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