这个营养素，眼睛真的必不可少吗？
答案：真的不能少！！！
人体在生长发育的过程中，会有很多的营养元素参与其成长，保证身体正常发育。
对于眼睛来说也是同样，眼睛在发育的过程中有很多必不可少的营养元素，而叶黄素就是其中之一。
为什么叶黄素必不可少
·叶黄素高度集中在发育中的视网膜黄斑区，能够有助保护发育中的视网膜免受蓝光伤害，为眼睛“保驾护航”；
·与已经发育完成的眼睛相比，发育中的视网膜更容易受到氧化损害，叶黄素作为抗氧化剂，能够帮助保护视网膜免受氧化损害；
·黄斑部病变是导致老年人眼睛失明的很大一部分原因。叶黄素能帮助老年人黄斑部位正常工作，延缓衰老，降低黄斑部的退化和病变。
叶黄素很好，但是人体无法自行合成，必需通过外部摄入进行补充。建议长时间使用电脑工作、高度近视、经常在户外阳光下工作等人群，平时可摄入适量的富含叶黄素的食物。
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