近日
世界卫生组织发布首份全球视力状况报告
称全球超过22亿人失明或存在视力障碍
其中有超过10亿人
是因眼疾未能得到必要的治疗所导致
从报告中可以看出
在视力障碍或失明的人群中
多数患者是因为在发病时
未得到及时治疗所导致的
在生活中
人们会出现多种多样的眼疾病
常见的有干眼症、结膜炎等等
虽然这些眼科疾病
并不会直接对患者的视力造成损伤
但如果得不到有效的防控
那么就会严重影响患者的视力
需要人们积极的预防眼科疾病
养成良好的用眼习惯
才能防患于未然
科学用眼需要怎样做呢？
下面，就跟着希小玛一起来学一学
常见的护眼方法吧~
科学用眼，你要这样做
①不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书。
②每次看书写字不宜超过40分钟，使用电子产品不宜超过30分钟；
③如果阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄纱窗帘；
④看电视时要开灯，人与电视之间距离应不低于50厘米；
⑤看书写字时，使用台灯来补充光线上的不足，灯光应左上方射入；
⑥不躺在床上、晃动的车厢内读书写字；
⑦小憩或午休时不要把手臂直接压在眼睛上，易诱发青光眼。
佩戴隐形眼镜要注意
①隐形眼镜要选又软又薄的，这样佩戴起来较舒服；
②佩戴隐形眼镜前要彻底清洗手部，并修剪指甲，让指甲短且光滑；
③确认镜片反正面，眼镜应该呈现自然内弧形状；
④按规定程序清洗、冲洗、消毒和储存镜片，在有效期前使用镜片；
⑤卸妆时取下隐形眼镜，避免异物入眼；
⑥感冒时不要佩戴隐形眼镜，有几率将病毒带入眼中，诱发眼疾。
眼睛出现这些情况，要警惕！
视力下降
眼睛暂时性模糊看不见东西；持续性视力减弱，看不清东西；眼睛痛。
视物变形或变色
看东西弯曲变形；有时候看东西变暗，或者发红、发黄。
眼前漂浮物或黑影
眼前飘动的小黑影，有点线状、蚊子样、蜘蛛网样等，看明亮背景时更明显。
闪光感
眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光电或光环，持续时间长短不一。
眼睛痛
经常性眼睛胀痛，眼部周围疼等，甚至觉得恶心、心痛想吐。
复视溢泪
看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤；经常流眼泪，甚至眼角流脓。
异物感、眼干、烧灼感等
经常想用手去揉眼睛，好像进了灰，不停地眨眼睛，觉得眼睛干涩。
视野受损
视野越来越窄，到最后只能看见前面的东西，有时会因为看不见而磕碰。
家长要注意观察
孩子近视的早期症状
看东西过近、喜欢眯眼看东西
长期眯眼看东西会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深的过快。
经常揉眼睛，拉扯眼角
拉扯眼角能减少光线的散射，但长期拉扯眼角，会造成散光。
频发眨眼
近视的孩子由于眼睛易疲劳，眼部不舒服，孩子会习惯性地频繁眨眼睛。
经常皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改善眼球形态和角膜，能看的更清楚。
老年人需定期检查视力
因为眼科疾病会随时发生
人步入老年后，由于下眼睑皮肤松弛、眶隔膜变薄弱、眶内脂肪臃积出现囊状下垂。上眼睑也往往发生皮肤松垂而呈假性睑下垂症。球结膜下筋膜组织萎缩，容易受外伤而发生球结膜破裂和球结膜下出血。
角膜的透明度亦逐渐减退，以周边部为著，主要在实质层出现一环状浑浊——老年环。晶状体的弹性减退，睫状体的调节能力亦下降，看近处的细小字体及物体模糊不清，同时伴有头痛、眼痛等疲劳症状。
晶状体的透明度也会随着年龄的增加而出现进行性浑浊，往往从周边开始，呈楔状，逐渐失去透明性，形成白内障。房水循环也会产生障碍，眼压相对升高，故容易发生青光眼。
玻璃体也渐出现变性，可呈点状、条状、网状等浑浊，眼前可出现黑影漂动或浮动。眼底视网膜常发生渗出、出血、水肿等病理变化，特别是黄斑部，最容易发生老年黄斑变性，而严重影响视力。
温馨提示
适当做护眼操可以缓解视疲劳
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动图来源于SOOGIF
图片来源于壹图网
视频源于腾讯视频
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