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经常有人留言问，近视了要不要吃点叶黄素？
如果你是想通过吃叶黄素来彻底治好近视，那我劝你还是别吃了。叶黄素并不是灵丹妙药，无法从根本上解决近视问题。但是对于近视防控还是非常有必要的，叶黄素素有“眼黄金”之称。
近视的人要不要吃叶黄素？
视力好不好和视网膜上的感光细胞，尤其是视锥细胞存在密切关系。而视锥细胞主要就分布在黄斑区。
△眼底示意图
为什么这里会富含这些色素呢？
感光细胞在吸收光线后，会产生自由基，发生脂质过氧化损害，对黄斑造成损害。而叶黄素类物质，具有抗氧化作用，会帮助清除自由基，保护黄斑。并且，叶黄素也能有效滤过蓝光，因此可以减少色差，从而提高视敏度和对比敏感度，同时减轻强光照射引起的不适感。也能起到保护黄斑和减少视网膜光化学损伤的作用。
叶黄素在体内无法合成，只能进行补充。
我们出生的时候，黄斑区的叶黄素和玉米黄素的量就已经完成基本设置。随着年龄的增长，叶黄素每一天会不断被消耗，体内又不能合成，只能是通过平常不断的吃来加以补充。
不少老年人，叶黄素相对缺乏后，就可能出现一种常见眼病—老年黄斑变性。因此，对于年龄大一些的人，日常也可以吃点叶黄素来保护你的黄斑。毕竟，黄斑出了问题就很麻烦。不仅看东西变形、视力下降，而且关键是，目前也没什么好的治疗方法。
如何选择更好的叶黄素？
目前市场上叶黄素产品非常多，如何选择更可靠的产品，我觉得需要