防蓝光眼镜有必要戴吗？戴和不戴有什么区别
如今，随着生活节奏的加快以及生活环境的影响，我们绝大多数人都会存在过度用眼的情况，有些上班族在长时间看手机电脑后，眼部会有干涩、流泪、痒等不适的感觉，忍不住会不断地揉眼睛，这通常就是视疲劳的表现。视疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
感觉到眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，而眨眼是保证泪膜均匀分布在眼表的重要条件。人眼正常情况下平均每分钟眨眼20次左右，而使用电脑或手机时，长时间睁眼凝视快速变动的屏幕，眨眼次数明显减少，每分钟只有4～5次，闪烁的荧屏强烈刺激着人们的眼睛。
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，少点使用电子产品，但是道理谁都懂，能做到的又有几个呢？上班族会说：“没办法，每天的工作得完成，避免不了一整天面对电脑”，而学生族会说，现在学习压力都很大，如果不上网课，我就跟不上同学的进度了”，面对这种种无奈，于是防蓝光的产品顺势诞生了。
今天这篇文章，跟大家聊一下，电子产品真的可以造成这么大的伤害吗？为什么我们对它这么这么“恐惧”呢？其实真正会对我们眼睛造成伤害的是电子产品的LED屏发散出来的高能蓝光，蓝光是波长处于nm-nm之间具有相对较高能量的光线，由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置，蓝光焦点又比红光绿光的强度强60%，所以当我们要想看清楚事物时，眼球会长时间处于紧张状态，造成眼睛疲劳。
当高能蓝光持续累积，长时间面对电子屏幕，容易造成视网膜伤害和黄斑病变，视力下降和丧失，对眼睛造成不可逆的伤害。这时候，我们就需要防蓝光眼镜减少蓝光对眼睛的持续伤害，通过专业权威的光谱分析仪对比检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到了有效抑制，减少了有害蓝光对眼睛的伤害。
蓝光不仅只对身体有伤害？蓝光已经被证明会影响身体的昼夜节律，深夜从手机等电子产品接触的蓝光过多会破坏人们的入睡能力。如果青少年睡眠质量不佳，则会影响身体发育，因此，我们在晚上的时候，更需要配戴防蓝光眼镜，从而减少眩光，缓解视疲劳，最大限度地减少夜晚的蓝光。
根据光的互补色原理，蓝色光的互补色是黄色，紫光的互补色是黄绿色，由于我们需要把较强的紫光过滤的同时，还需要过滤部分的蓝光，因此好的防蓝光镜片是呈现黄绿色偏黄的。看到这里，很多人会好奇，蓝光伤害这么大，为什么不全部过滤掉呢？因为在白天的时候，我们需要维持正常的生活作息，需要有良好的精神状态去工作，而适当的蓝光可以让我们保持兴奋状态，如果把蓝光都过滤掉了，这时候大脑会分泌过多的褪黑素，导致人们昏昏欲睡，无法进行正常的生活。
那能买得到文中描述的真正有效、可靠的防蓝光眼镜吗，当然是可以的，安汰蓝——源自中国台湾的护眼品牌，安汰蓝护目镜抗蓝光的设计原理是吸收辐射能量转变为热能，置换助色团，从吸收紫外光转为热能，置换助色团，从吸收紫外光转为吸收伤眼蓝光，可以过滤99%的紫光和60%-70%之间的伤眼蓝光，最大程度将进入眼睛的电子光线还原为自然光，为你的双眼保驾护航。
综上所述，我们在处于这个蓝光无处不在的环境，一副好的防蓝光眼镜是非常有必要的，护眼行动，事不宜迟。
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