随着医疗技术的发展，国人的平均期望寿命已达到近80岁。然而，寿命的延长不能阻止机体的衰老。特别是随着年龄增长，视功能也跟着衰退，一般自四、五十岁起，眼部就会出现各种与年龄相关的老化情况，比如常见的青光眼、白内障、眼底病变等，严重时会导致失明。
关于白内障、青光眼与眼底病变
1.白内障
白内障，是影响老年人视力的一个很重要的原因，也是一种致盲性眼病，常见于50岁以上的人群。
患上白内障后，在早期，多数人的晶状体仅周边部分浑浊但中央部分仍保持透明，这时可不影响到视力，但随着白内障的进展，晶状体纤维水肿和纤维间液体不断增加，可使得视力变得越来越差，严重的可致盲。
目前对白内障的首选治疗是手术，一般经过手术治疗后都可以得到复明。当然，最重要的还是做好预防，特别要注意补充能过滤蓝光伤害的眼部营养素的补充。
平时外出遇到紫外线较强时
可以佩戴太阳镜
尽量避免比较强劲的紫外线
对眼睛的直接刺激
2.青光眼
青光眼是指眼球内压异常升高，超过了眼睛视神经所能承受的最高限度，以致造成视神经损害及视野缺损，最终使得视力下降甚至失明的一组疾病群，它也是老年人最常见的致盲眼病之一。
由于眼压升高压迫到眼球内组织，很多青光眼患者的首发症状为眼痛，而且往往还可伴有眼眶、鼻根胀痛，严重患者还可出现剧烈偏头痛，甚至有恶心、呕吐等表现。
在视物方面可表现为：视力缓慢下降，晚上看灯光时出现虹视（即灯光周围有五彩缤纷的晕圈）等，晚期目光直视正前方时感到余光所及的视野范围明显缩小。如果原先有老花或近视的，还可表现为老花或近视突然加重。
一旦确诊是青光眼时
可通过药物或手术手段
将其高眼压控制在安全范围
而使青光眼暂时得到控制
但青光眼却是不能得到完全治愈的
因此，平时眼部营养的补充很重要
3.眼底病变
高血压、高血脂、高血糖等三高疾病对眼底供血和血管的影响，是造成眼底病变的原因之一。
→高血压：可损害眼底动脉、视网膜、视神经，造成眼底视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出、视网膜中央动脉或静脉阻塞、视乳头水肿萎缩、黄斑变性等，导致视力下降，严重者失明。
→高血脂：血脂偏高，从而导致血液粘稠，使得流速减慢，从而使得视神经或视网膜出现暂时性缺血缺氧的情况。一旦血脂严重，则会严重影响到个人的视力。
→高血糖：高血糖长期侵袭，造成了眼睛视网膜毛细血管循环障碍，血流缓慢，组织缺氧，毛细血管管壁变脆，视网膜上出现微血管瘤、出血渗出。继续发展下去，由于缺氧而产生新生血管，如果此时仍未及时治疗，就会引起玻璃体出血、繁殖性视网膜病变、视网膜脱离、继发性青光眼等，导致失明。
据了解，不同于白内障可以通过手术治疗恢复视力，眼底病在大多数情况下只能保留患者现有的视力，已经丧失的视力往往难以恢复。
这是因为眼睛不同于皮肤等组织，视神经没有再生功能。一旦受损，一定伤及视网膜，引起中心视力下降甚至突发性失明，导致阅读、驾驶、识别面部特征等受阻。且一旦病变，很难治愈，甚至是永久性的。
所以
千万别忽视眼睛出现的任何异常症状
及时补充护眼营养
预防永远大于治疗！
保护眼睛
建议补充这三种营养素
叶黄素叶黄素和玉米黄质是唯一存在于人类黄斑色素中的类胡萝卜素，在眼部的含量高于体内其他组织。叶黄素能帮助吸收滤过蓝光，同时也是强效的抗氧化剂，可以抵抗自由基的伤害，降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
原花青素促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，原花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害。已有的临床及人体膳食干预实验显示，青光眼、白内障、眼底病变患者长期补充原花青素能对视功能有较好的保护作用。
β-胡萝卜素作用β-胡萝卜素具有抗氧化功效，自上世纪90年代起就应用于年龄相关性黄斑问题的研究和治疗。它能转化为维生素A，是构成夜间感光细胞的重要物质，并帮助修复上皮细胞维持眼表功能，能保障夜间视物能力和眼表舒适。适量补充β-胡萝卜素有益眼睛健康。
康澈含以上三种功效成分
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参考文献
高兴华，等.视疲劳与营养干预.饮料工业，（6）
刘春民，等.花青素对近视青少年视疲劳症状及视力的影响.中国实用眼科杂志，,23
路秋雨，β胡萝卜素的研究进展.徐州医学院学报，,26（6）
部分图片素材引用自网络
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