事情是这样的：“22岁姑娘小陈，五一假期跟着刘畊宏跳了三天操。5月4日，小陈突然看东西时感觉眼前发黄。经检查，小陈眼底黄斑旁有一小的出血点，被诊断为视网膜出血。医生建议：运动时尽量不要大幅度摇晃脑袋，高度近视患者尤其要注意。”
保健操针对这件事情，在全网引发了热议。运动是好事，但是如何正确的运动？这点很关键。小亮认为，我们必须对自己的身体有所了解。这样才有利于做出正确的选择。就拿这件事来说吧！像高度近视者就不适合这种“健身操”。节奏感强、动作幅度大，这种高强大的运动，有可能就会造成与这位姑娘类似的情况。
当然了，我们也不能全然“怪罪于”高强度的健身操。首先，能够引起眼底出血的原因很多，包括糖尿病视网膜病、视网膜静脉阻塞、高血压相关视网膜病变、视网膜裂孔、视网膜周围静脉炎、新生血管等。其次，对于眼科病人来说。往往在平时就积累了一些问题。比如不正确的用眼习惯，屏幕眼等。
看手机说到“屏幕眼”，你知道吗？有媒体统计，眼科病人中，去医院眼科门诊的，有三成都是因为长期盯着电脑、手机造成的“屏幕眼”。这些年电子产品的普及，对人眼最大的影响是会形成青光眼，”医生说，与欧美人相比，亚洲人的体质更易发生青光眼，如果不注意保护眼睛，青光眼的发生率会越来越高。
视网膜针对这个事情，还想提醒高度近视人群。对于高度近视的人来说，过山车、蹦极、跳水等剧烈运动都有可能引发视网膜脱落。视网膜脱落有哪些征兆？如果视网膜有轻度脱落，不注意保养，就会慢慢加重，等脱落到视网膜黄斑就很严重了。”医生提醒，一般在视网膜脱落之前往往会有前兆，患者的视野中可能会出现云雾状的阴影，或是不断扩大的黑影，或是某一方位持续闪光。出现这种症状最好及时寻求医疗诊断。
三种对视力有危害的观看屏幕模式：
1、每天紧盯屏幕时间过长，眨眼次数减少，会造成眼睛疲劳、干燥，可能诱发视网膜炎症。
2、省电模式下观看，屏幕频闪明显，对眼晴伤害大。
3、黑暗状态下看屏幕，类似开车时被强光照射，易形成短时间视线模糊甚至瞬间“失明”，对视力产生影响。
正确用眼很重要：
1、调整工作时间，每隔半个小时闭目养神。
2、要保持正确姿势与注视距离，距离太近比较容易伤害眼晴。
3、环境中的光线太强或太弱都会导致屏幕与外界产生强烈的反应，因此环境的光线要柔和。
4、尽量减少使用电子产品的时间。白天要注意调节亮度设置。在光线暗尤其在晚上，虽然手机有亮度，但必须开照明灯。可设置一盏辅助灯。
爱护眼睛小亮建议，大家除了正确用眼外，平常也需要爱护眼睛：
1、不要让眼睛劳累过度，不过近距离看任何东西，看书保持在看的见得最远范围即可。
2、多进行户外活动，看看广阔的世界，每次出去眼睛尽量往最远处看。
3、可以用中药类的眼药水，没有防腐剂，比如晶远亮八宝拨云散可对眼组织因老化、衰老引起的一系列眼部疾病改善，包括对流泪症、白内障、黄斑变性翼状胬肉等众多常见眼组织疾病，还可进行良好治疗。
4、补充营养素，市面上有很多叶黄素、花青素、越橘片等等保健产品根据个人需求选择使用，关键还是要营养均衡，不要挑食，每天要按时吃饭，保证全面的营养摄入。
5、另外，要注意不要用不干净的手揉眼睛，避免感染细菌病毒导致眼部炎症出现红血丝、感染麦粒肿等问题。