在我们体检的时候，尤其是做血脂常规检查，经常会看到体检表上有一条指标叫做甘油三酯，有些人不知道这个甘油三脂超过标准值是什么意思，其实在我们经常说的脂肪中，甘油三酯是含量最多的一种，如果甘油三脂控制在标准范围，那么就表明我们的体质比较健康，反之，大多数人都会出现甘油三酯偏高的情况，这些多余的脂肪就会附着在我们的血管壁上，有可能会引起冠心病。心梗这类的疾病。
甘油三脂升高有什么危害？
其一，当我们人体甘油三酯的数值达到一定的程度，身体会有一些不适的症状出现，比如会导致堵塞人体血管，使得血管边窄，一定程度上会影响人体血液的正常循环，甚至会出现供血不足的情况，最直接的表现是头晕、胸闷、喘不过气，有的人会耳鸣、乏力、记忆力有所衰退，这些都是源于甘油三酯的升高所导致的。
其二，甘油三脂过高会导致皮肤代谢的紊乱，有些人会出现眼睛得不到供血，我们的视网膜的颜色就会变得暗淡，一些脂蛋白有可能渗入视网膜，导致视网膜出现病变，主要表现为视网膜上呈现黄斑。我们平时可以对着镜子，观察眼球表面的异样，如果出现这种情况，就需要留意是否是因为甘油三酯升高导致的了。
那么出现甘油三脂升高的原因主要有哪些呢？
首先，喜欢吃动物内脏和肥肉
我们知道，随着生活水平的不断提高，我们的食物也多种多样，而且很多食物中甘油三酯的含量是比较高的，尤其是动物的内脏和肥肉，这些食物中甘油三酯的含量比一般的肉类要高很多，吃的过多，必然会导致甘油三脂的升高。
其次，不良嗜好
这里的不良嗜好主要是指酗酒和吸烟，酗酒会导致酒精的摄入量增多，而酒精会使得人体中胆固醇和甘油三酯含量显著增加，一项调查指出，经常吸烟的人血清中甘油三酯含量比不吸烟的人高出10%~15%，由此可见，吸烟酗酒是甘油三酯升高的两大元凶。
最后，生活作息不规律
现在很多人出于工作原因，不仅需要久坐不动，还会熬夜到很晚，或者即便躺在床上，还会刷手机到深夜，我们之所以会引起血液中甘油三酯升高，与这种不规律的生活作息有很大关系，这些人缺乏体育锻炼，沉积在体内过剩的脂肪无法得到吸收，也是甘油三酯升高的一大原因。
甘油三酯升高说白了也是我们常说的“富贵病”，从外部摄入所占的比列比较大，所以我们在日常生活中要杜绝抽烟酗酒的不良习惯，少吃油腻的脂肪含量高的食物，多吃一些蔬菜水果，这样不仅可以促进消化，还可以有效降低甘油三酯，另外，运动一直是一个不错的辅助手段，根据自身的情况，适当的进行有氧运动，能够很好的降低甘油三酯的含量。