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TUhjnbcbe - 2025/5/27 18:56:00

DHA、叶黄素、花青素、虾青素是目前医学界发现的可以直接到达眼底的视觉营养元素,四种物质对于眼睛都有不可替代的作用,缺一不可。

DHA档案

二十二碳六烯酸

俗称脑黄金

一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸

Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员

是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分

是大脑和视网膜的重要构成成分

在人体大脑皮层中含量高达20%

在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%

敲黑板·划重点来了!!!

DHA对眼睛的好处

DHA是构成眼睛细胞膜的主要成分,占眼睛Omega-3脂肪酸的93%,同时它也是视网膜的重要成分,能促进视觉性发展,增强婴儿的反应和观察力,是胎儿和儿童眼睛发育所必需的微量营养物质。

DHA可以增加视网膜感光细胞数量,从而让视网膜对光更敏感,这对视网膜的光刺激传递十分重要。因此对于正在生长发育期的孩子来说,坚持服用DHA可以促进视神经发育,增强辨别图像的能力;对于用眼时间和强度增加的学龄儿童和青少年来说,补充DHA可以辅助修复过度用眼造成的视神经损伤,帮助维持视网膜完整性,避免视觉功能受损,还可减轻眼睛的疲劳感。

因此,在生长发育的黄金期和学业压力加重的学龄期,眼睛的健康一定不能被忽视,科学及时地补充DHA对眼脑的发育和健康的维护有不容小觑的作用。

叶黄素

具有增加黄斑色素密度,抵御蓝光损伤,营养视细胞,促进视紫素生成,抗氧化,清除眼部有害自由基的作用。而花青素也具有强抗氧化性,清除自由基的作用,但不像叶黄素那么全面,所以叶黄素才被冠以“眼黄金”的美誉。

花青素对眼睛的作用

花青素可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管,并增强微血管的循环。此外,花青素还是一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害,有助预防近视。富含花青素的食物主要有蓝莓、黑莓等

叶黄素对眼睛的作用

保护眼睛不受光线损害,缓解眼睛的疲劳

电脑、手机中屏幕发出的蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致眼疲劳,黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑,黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。

保护视力

叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防近视、保护视力。

缓解视疲劳

叶黄素可以缓解视疲劳症状,可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。

叶黄素无法由人体自行合成,必需来源于食物吸收或营养辅助剂。叶黄素存在在深绿色蔬菜和黄色食物中,,但考虑到吸收问题,叶黄素类营养品会更合理。

用一句话概括来说就是:花青素抗氧化,叶黄素护视力,相辅相成!

花青素与虾青素区别?

花青素是第三代的产品,而虾青素是第四代的产品,即最新一代的产品。虾青素在含量和安全性等各方面更加的成熟和更加的可靠,能够更有保证和

花青素和虾青素的区别,对眼睛的抗氧化效果不同

花青素具有抗氧化性能和含有维生素E,其抗氧化作用比维生素E的功效要高出50倍左右,抗氧化效果比维生素C要高出将近20倍。

而虾青素是一种类胡萝卜素,是纯天然的抗氧化剂,对于眼睛的抗氧化功能高出花青素的倍。因此,虾青素是眼睛的

虾青素虾青素护眼的作用与肌肉及血管相关,具有放松睫状肌、增进对焦调节的能力,同时能促进脉络膜血流的增加。由此可知,对于过度用眼导致睫状肌僵硬的人群,虾青素可说是营养良方。

虾青素可以有效的缓解眼睛的疲劳。可以舒缓长期遭受压力的眼部睫状肌,显著改善视觉疲劳综合征。

天然虾青素20分钟就能够穿越血脑和血视网膜屏障,保护我们的眼睛。天然虾青素无疑是保护眼睛的更好的补充剂。

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