钱江晚报·小时新闻
“在高原上讲课的确比较吃力，但我们坚持了下来。那里的孩子在近视防控方面要注意的事项和平原地带的还是略有差异的。”教育部全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团成员，浙大二院眼科中心视光部主任倪海龙说。
就在两天前，他走进拉萨，给援藏干部讲述高原眼病防治，给藏区孩子们开展近视防控科普宣讲。
这是倪海龙所带领的近视防控宣讲团所到过的海拔最高的地方。
图片由吴志毅医生提供
在高原上生活，要注重眼睛防晒
10月17日，倪海龙和宣讲团骨干吴志毅医生一同赴藏进行了一场以“呵护视觉健康，光明党支部走进高原”为主题的科普宣教。
倪海龙已经走遍了全国各地多所校园，远到云南边疆、辽宁大连、广东湛江等地。仅近3年来，他开讲了70余场近视防控线下讲座。作为党支部书记，他带领宣讲团在年4月开启百场爱眼护眼和近视防控科普宣讲进校园活动，半年不到宣讲团骨干党员医生们已走进50多所校园。而这次很特别，是首次走进西藏拉萨。
“刚到拉萨的时候，高原反应还是挺明显的，头晕、乏力、失眠。”倪海龙说。
在拉萨的两天时间，倪海龙的行程安排的满满当当。
他们为援藏指挥部的干部及工作人员们做了高原眼病防治的科普并捐赠了护眼的眼药水和眼贴。
“高原上日照时间长，紫外线强烈，会对眼睛造成光损伤，容易出现的眼部疾病包括：白内障、翼状胬肉、黄斑变性等。所以生活在高原上的人，一定要注重眼睛的防晒。”
藏区孩子发问：戴眼镜有什么好处
除此之外，倪海龙和吴志毅还到藏区小学，为近位师生做了一场近视防控科普讲座。
倪海龙发现，和我们沿海城市相比，藏区孩子的近视率没有那么高，孩子们基本都能实现每天两小时的户外活动。
“但是在眼睛防晒的意识不够强，小孩子长时间在户外活动是需要做好防晒的，最简单的做法就是戴一顶遮阳帽。当然还可以佩戴能防护紫外线辐射伤的太阳镜。”倪海龙表示，眼睛的光损伤及紫外线辐射伤是日积月累形成的，如果从小就做好防护，那么到了成年之后，患上高原眼病的几率就会大大降低。
除此之外，藏区孩子们对于近视防控的知识了解也不是很多。
讲座现场，倪海龙发现一位读四年级的孩子，已经近视度，“也是比较高了。”一些小朋友都在眯着看投影大屏幕，说明已经有了近视，只是未被发现与重视。
很多孩子包括家长，并不是很清楚，孩子的眼睛出现哪些迹象就是近视了，需要干预或者戴眼镜。
讲座现场的提问环节，一个小男孩还向倪海龙发问：“戴眼镜有什么好处呀？”
倪海龙耐心地作答：当你看远时，常眯着眼看、歪着头看、斜着看，常常频繁眨眼揉眼睛，看电视时喜欢往前凑，阅读时书本拿得很近，户外时常有畏光感，这些常常提示近视发生了。这个时候，孩子要及时告诉家人，父母老师则要及时带孩子做正规的眼健康检查。当近视了，需要及时科学配戴眼镜。眼镜不但能提供屈光矫正，获得清晰舒适的戴镜视力，还能对各种类型的光损伤与一些机械性眼外伤都起到很好的防护作用。
希望这些知识能在孩子心底生根发芽
“在各方援助支持下，藏区学校的硬件条件都是不错的，但关于近视防控的科普知识，包括孩子书写时的姿势，如何正确用眼劳逸结合等，相对比较欠缺。这也是我们做这次科普宣教的意义。”
在讲座最后，倪海龙还代表宣讲团为给藏区孩子们捐赠《倪海龙医生漫画谈近视防控》护眼图书。
这次携手明月镜片西藏公益行的拉萨之行，还有一件事让倪海龙印象深刻，他们为年登上珠穆朗玛峰的登山队桑珠老队长完成了全面的眼健康检查，并感受了桑珠老队长和年登上珠峰的中国登山队副队长次落共同讲述的登山故事和“不畏艰险、顽强拼搏、团结协助、勇攀高峰”的登山精神。
“我和我们宣讲团将一直在路上。我们希望藏区孩子、民众能了解到更多的眼科普知识，尤其是藏区的孩子，这些知识能在他们的心里生根、发芽，拥有一双明亮健康的眼睛。”