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炎热夏季，艳阳高照，防晒防紫外线又成了大家出门事项中的重中之重。然而，多数人只是知道紫外线对皮肤的杀伤力，相比之下，却少有人知道眼睛也会受到紫外线的伤害。
由于是不可见光，所以紫外线常常受到人们的忽视。但它会对人体造成很多危害，比如皮肤癌、免疫功能下降、微血管扩张、白内障等。其中，眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，更容易受到紫外线的伤害。
紫外线并非夏季所独有，而是每天都存在，只不过从每年的3月份开始，紫外线的量逐渐增加。
紫外线是怎样伤害我们的眼睛的呢？
角膜是紫外线进入眼球的第一道防线，但其防护力有限。当紫外线穿过角膜到达晶状体，便会被晶体蛋白吸收，从而产生自由基并对晶体细胞造成破坏，导致晶体蛋白发生变化，长期作用会导致白内障。
常见的几种紫外线眼病有：翼状胬肉、白内障、黄斑等。
白内障是指眼睛中的晶状体变浑浊，导致视物模糊的疾病；黄斑是指位于眼睛内部视网膜中心处的神经组织功能衰落；翼状胬肉是眼科常见病和多发病，俗称“鱼肉”，是指眼白处肥厚。
我们应当树立眼睛的防晒意识，因为紫外线对眼睛的损伤是长久积累才产生的。不管是外出到紫外线强烈的地方，还是利用紫外线消毒，千万不要忘记对自身的防护。
研究发现，戴太阳镜可以降低紫外线对我们眼睛的伤害。因此，在紫外线较强的环境下，我们最好戴上太阳镜，防止紫外线对我们的角膜和晶状体的危害。
为了我们眼睛的健康，除了戴太阳镜外，最重要的还是要在平时注意用眼，多吃保护眼睛的食物，提高免疫力，多补充新鲜蔬菜和水果，果蔬内富含抗氧化物和维生素C等，有助于暴晒后损伤的恢复。
此外，当紫外线指数等级为“极强”时，尽可能不在室外活动；外出时，最好采取防护措施。
据“科普中国-科学原理一点通”