你的眼睛还好吗？别着急回答，先来投个票：
以前，我们每天上蹿下跳，眼睛很忙的你知道吗？每天近10个小时在田地里耕作，在牧区放牧，在山上砍柴，找野果，采蘑菇，眼睛不停地调焦、对焦。
现在好嘛，静如处子，每天近10个小时盯着30厘米前的显示器，几乎不用调焦。下班路上、睡觉前，终于到了自己的时间，又是几个小时，看着十几厘米外的手机，想不起来眨眼睛，直到手机砸到脸上。
以前总能看到绿色的草、红色的花、黄色果子、紫色的薯；现在，每天看到的是白花花word上密密麻麻的字。写到这了，我终于想起打开显示器的护眼模式。想想远处一花一世界的深邃，感觉到的却是一机一人生的捆绑。
还有，以前眼睛能触摸到新鲜空气，现在，每天在密闭的办公室呼吸着别人吐出来的二氧化碳。
以前真有那么好吗？也不全是。
只不过是生活方式太颠覆了。以前在天地之间的我们，现在镶嵌在钢筋水泥间。你可能是颗钻石，但却是挤压在钢筋水泥中的碎钻。肌肉少了，血脂高了；吃得好了，身体却弱了。视力变差只是身体变化中的一个，但可能是年轻的你最能直接体会到的一个，比如眼睛干、疲劳。
在全球范围内，视力损害的主要病因是：
未经矫正的屈光不正糖尿病性视网膜病变年龄相关性黄斑变性角膜混浊白内障青光眼沙眼
根据世界卫生组织（WHO）年10月的数据：
在全球范围内，估计约有13亿人患有某种形式的视力损害。在远视力方面，1.亿人患有轻度视力损害，2.17亿人患有中度至重度视力损害，万人失明。在近视力方面，有8.26亿人患有近视力损害。在全球范围内，视力损害的主要原因是未经矫正的屈光不正和白内障。全球约80%的视力损害被认为是可以避免的。大多数视力受损人员的年龄超过50岁。
小知识
未经矫正的屈光不正：
光线进入后眼球，经过屈光作用，会在视网膜上形成清晰的像。而如果屈光不正，会在视网膜前方或后方成像。屈光不正包括远视、近视及散光。需要通过带近视镜、花镜等方式调节。
在WHO的数据中，认为约有80%的视力损害是可以避免的，例如，可以戴眼镜来修正屈光不正，而白内障手术则可使视力得以恢复。
平时可以做些上面来保护视力呢？我们比较多见的以近视为例，给您4个行动建议。
保护眼睛，平时做好这4件事
1.控制近距离工作时长
对于近视，近距离工作时间越长，当然越有可能发生，近距离工作持续时间（＞45分钟）、阅读距离近（＜33厘米）等也是近视的重要危险因素。
2.多下楼
户外活动时间越长，近视的发病可能性越小，进展速度也会慢。控制眼球的肌肉这么多，一定要用起来，对它们来说，用进废退。
所以，不管你有多忙，每天早晚上班多看看车窗外，中午下楼有氧运动（溜达、慢跑都行）半个小时，连减肥的事一起都解决了。
3.光线充足
读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。关着灯看电脑或手机，都会对眼睛造成强烈的刺激。我妈这种为了省电关着灯看电视的习惯，我也是跟她讲了好些次道理，还买了小台灯给她，可是我不在的时候好像她还是很糊弄。
4.营养及睡眠
营养均衡、睡眠充足，近视和视力减退的进展也会更少。
最重要的是，定期去查查视力，这个检查不痛不痒的，您应该挺能接受的。我原来不觉得检查视力很重要，因为每次去检查，不是5.1就是5.2。同事眼镜底下透露着羡慕嫉妒恨。
可是最近一次去眼科检查，到医生那，医生说，左边4.2，右边3.8，也是连猜带蒙的吧？我说是，怎么掉得这么厉害？医生跟我说了上面这些道理，又告诉我，到了一定年纪，是会有相应的变化。
看来，这视力的保有量也要多储蓄、省着用。
如果你没有先天的白内障，如果你没有因为看烟花不幸受外伤，那现在的视力是你不觉察的财富，守住它，甚至让它变得更好，4个行动建议，你学会了没？
（部分图源自网络，版权归属原作者，侵删）