长时间盯着电子屏幕看，往往就很容易出现眼干、眼涩、视物模糊等不适症状。这时，如果了解越橘叶黄素的作用，平时就可以有效保护双眼了。
而当下，“刷屏族”随处可见，这些人日常总是面对着手机屏幕、电脑屏幕。身为刷屏族的一员，你知道刷屏对眼睛造成的影响有多大吗？
手机、电脑等数码产品的显示屏都会散发出高能蓝光，这些蓝光能够穿透眼睛角膜和晶状体，直达眼底的黄斑区，给眼球末端的黄斑区带来伤害。而且，高能蓝光对眼睛的伤害作用还是一个连锁反应，先是光敏感细胞死亡，接着是视网膜黄斑变性，继而视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往是不可逆转的。
一、越橘叶黄素的作用是什么？
因为拥有一双健康的眼睛，我们才得以享受到刷屏的乐趣。在日常生活中，爱刷屏的人就要更加保护好自己的双眼，而越橘叶黄素的作用便会告诉你一个护眼的好方法。
1.叶黄素
叶黄素是一种重要的类胡萝卜素。叶黄素的用处可大了，尤其是对于经常刷屏并深受电子屏幕的蓝光侵害的朋友来说。
叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，有“蓝光滤镜”之称，可以有效地保护眼睛免受蓝光的伤害，保护视网膜、缓解视疲劳，对预防黄斑病变也有重要作用。另外，作为人体受辐射激发自由基损伤的最敏感器官之一，眼部含有高浓度的抗氧化剂。而叶黄素拥有强大的抗氧化作用，能够在晶状体中帮助抵御自由基的侵害。
2.越橘
越橘是花青素含量的“王者”。像欧洲越橘，其果实中的花色苷（花色苷为花青素前体）含量大约比普通蓝莓高3-4倍。花青素是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，保护眼睛。而且，花青素还能够促进视紫质生成，稳定眼部微血管，并有助于缓解视疲劳。
二、越橘叶黄素产品哪种好？
知道了越橘叶黄素的作用后，我们便可以为自己的眼睛补充越橘叶黄素营养，摆脱长时间用眼导致的眼干、眼涩、视物模糊等眼疲劳问题。那么，哪个牌子的越橘叶黄素产品对我们的眼睛更友好呢？
越橘叶黄素的作用让我们知道，在日常生活中要重视眼部营养的补充，用心呵护好眼睛健康。除此之外，我们玩手机也要有节制，毕竟长时间用眼刷屏，会给眼睛造成很大的负担。而且，眼睛也不可离屏幕过近，要保持正确的用眼姿势。
另外，我们也不可以关灯玩手机。因为，在关灯的情况下玩手机，瞳孔会放大，即使我们调低了手机屏幕亮度，并调到了护眼模式，但屏幕亮光与漆黑环境依旧形成对比，增加了眼睛的调节负担，这不仅容易导致眼疲劳，还会造成视力下降。
总之，我们平时要养成健康的用眼习惯，并记得为眼睛补充所需营养，努力给眼睛更全面、更细致的呵护。