随着电子屏幕使用的增加年龄的衰老，身体疲劳，不健康的生活方式已经成为一个相当大的问题，但这些问题可以通过吃一些富含营养营养的食物来预防胡萝卜和绿叶，蓝梅。时间在阳光下，蓝莓中的kangyang化剂可以保护视网膜免受紫外线的伤害，
保护眼睛的好几种食物,好视力吃出来二，牛肉肉味包括鸡肉猪肉和牛肉，还有有助于保护眼睛，健康的心是丰富的锌的来源之一，可以延缓年龄相关的视力下降和肌肉退化，我们的眼睛的视网膜和视网膜周围的至关重要之中。着实就会发生bai内障，这将导致视力受损，葡萄还有阻止晶状体中蛋白质初结块的成分，从而防止癌变上.被证明可以保护眼睛免受老年性黄斑病变和青光眼的伤害，我们可以尝试一些脂肪丰富的鱼，吴金香鱼，鲑鱼和鳟鱼，因为这些脂肪酸可以帮助减缓干眼症症状，研究表明每周吃2~3次又和鱼可以降低患老年性黄斑病变的几率，胡萝卜事实证明胡萝卜对眼睛有好处。