肝脏是人体内唯一没有痛觉神经的器官，一旦发现病症，往往已为时未晚。
那么，有没有什么方法能让我们及早发现肝脏病变呢？
其实，要想知道肝脏是不是健康，我们只需看一看自己的双手就知道了。
肝脏好不好，看手就知道
一般来说，如果我们的手上出现了下面这6个迹象，就说明肝功能可能出现了异常。
1、皮肤、指甲发黄
肝细胞受到损伤时，摄取、结合和分泌胆红素的能力就会有所降低，血液中的胆红素浓度相对就会升高，人的皮肤、指甲、舌苔，甚至眼睛都可能会出现发黄的情况。
所以，如果观察到双手皮肤或是指甲颜色出现黄色，就说明肝脏可能出现了炎症，医院检查并治疗。
2、出现“肝掌”
手掌血色变得不均匀，大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象，就是所谓的“肝掌”。
“肝掌”看上去呈通红状，但用手按压时，会变苍白，松开后又会变回通红。
一般肝脏表皮出现破裂，肝功能衰退，或是患上慢性肝炎、肝硬化等症时，就会出现这个表现。
3、指甲脆弱易断
指甲的健康程度其实和肝脏健康有着很大的关系。当肝气充足、肝血通畅时，指甲也会得到充分的滋养，呈现白里透红、有光泽的表现，光滑且坚固。
但如果指甲上出现凹凸不平的棱线，还变得脆弱易断，就很可能是肝血不足所引起的。
注意：过度劳累、睡眠不足时，指甲上也会出现很多的竖线，但一般在充分休息后就会好转。
4、青筋突出
俗话说“肝主筋”，当肝脏出现肝气淤堵、气血运行不畅的情况时，手上就会出现青筋突出的现象。如果平时还容易发怒，女性伴有月经不调的症状，则大多是由于肝火旺盛所致。
5、中指根变细
肝脏不好的人，手指的中指会和其他手指出现粗细上的明显差别。一般是指根变细，中指和两侧手指之间的指缝明显增大。
6、出现蜘蛛痣
蜘蛛痣指的是中心点略微隆起，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，按压后红色消退的痣体。它的形成原因与肝掌相同，都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的。
改掉这5个习惯，让肝脏越来越好
伤肝排行榜：
负面情绪
熬夜
喝酒
不良饮食习惯
用药不当
抑郁、爱发怒
中医认为“百病皆生于气也。”情志与肝的疏泄功能有关，“怒伤肝”，经常生气、抑郁、爱发怒的人容易导致“肝郁”，使肝阳上亢、肝气横逆等，从而损伤肝脏。
建议：学会调节情绪，避免大喜大悲。情志对身体健康尤为重要。不管遇到什么事，都要想开、看开，或者找朋友聊聊天。自己找个时间散散心、看看书。
熬夜
中医认为“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。”肝脏是重要的排毒器官，若经常熬夜会使体内血液得不到净化。睡眠不足还会导致身体抗病能力下降，影响肝脏自我修复功能。
调整作息时间，最晚凌晨11点半之前入睡。晚上11点到凌晨3点之间是肝胆经当令时间，肝脏排毒需要熟睡或休息时，否则全身血液不能回流到肝脏，毒素排不出，肝脏负担就会加重。
喝大酒
肝脏是酒精最重要的解毒器官，约95%酒精要经肝脏分解代谢掉，肝内含有乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶。
酒精摄入过多会导致乙醛脱氢酶“供应不足”导致中间产物乙醛滞留在肝脏，乙醛毒性很强，对肝细胞有很大的毒害作用。经常喝酒会促使酒精性肝病发生，严重会导致肝硬化等。
建议:酒不如茶，多喝护肝茶，促进毒素排出。减少肝脏负担，养成多喝护肝茶的习惯，有助于促进毒素排出。喝茶也是中国传统的养生方式，坚持喝茶还利于延缓衰老。
吃的太饱太快、爱吃油腻
现代社会生活节奏实在是太快了，也直观的反应在吃饭速度上。吃得快很容易稍不注意吃多了。
研究发现，每顿吃得太饱，超过能量需求，食物中的脂肪会被肝吸收，增加肝脏负担，影响正常运作。时间长了，容易导致体内能量储存与消耗的失衡，进而引发炎症、肝脏损伤。
乱用药物
“是药三分毒”即使是治疗的药物也会增加肝脏的负担，诱发肝病，这种疾病称为“药物性肝损伤”。
有些药物及其代谢产物易引起肝脏损伤，比如抗生素、解热镇痛药物、抗抑郁药物、抗甲亢药、降糖药、心血管药等。
两招帮你养好肝
肝脏作为主要的代谢器官，对人体健康起着至关重要的影响。在日常生活中，我们除了要随时注意肝脏在手上留下的这些“求救信号”之外，更重要的是养肝护肝，预防肝脏损伤的发生。
俗话说“肝好人不老”，那么有哪些方法能帮助我们养好肝呢？
常按1个穴
太冲穴是养肝的原穴，它相当于储存肝经元气的仓库。刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能恢复正常。
位于脚背大脚趾、二脚趾跖骨中间的凹陷处。
用大拇指指腹按揉3分钟，反复2~3次，以产生酸胀感为宜。
常喝一杯沙棘叶茶
肝脏是将军之官，推荐一杯沙棘叶茶，经常喝一杯，非常养肝，赶紧看看吧吧！
沙棘中含有丰富的沙棘黄酮、大量的机酸、氨基酸、纤维素及生物活性成份，可以将血中的垃圾清除，修复体内的肝细胞，使肝功能可以得到恢复。将血中的垃圾彻底排出，也可以使肾的功能得到恢复。
沙棘在临床上可以辅助治疗疾病，比如沙棘可以很明显地缓解肝脏受损的速度，同时可以修复肝细胞、保护肝脏、降低转氨酶，可以提高人体的免疫力，甚至对于心脑血管疾病，也具有预防和治疗作用。
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沙棘叶具有清除自由基的作用，用沙棘叶泡水喝，还有利于促进血液循环，可以非常好的保肝、护肝、护眼保健。
春节应酬多，喝酒最伤肝！沙棘叶泡茶，特别适合酒前、酒后，护肝用！