取下洗眼杯，打开眼部护理液，取5--8毫升倒入洗眼杯中。‘低头将洗眼杯扣到眼眶，扶好，缓慢仰头，让护理液浸入眼球，并缓慢睁开眼睛’转动眼球20--30秒，然后低头取下洗眼液杯。
1、洗眼睛是因为迫不得已才去洗的，一般眼睛发生炎症或者眼科手术前，为了让大家更快，更安全的手术才会帮你洗眼。真正洗眼是为了清洁整个结膜囊，要把眼睑翻开，用含抗生素的洗眼液（注意：是医用的）把穹窿部等容易藏脏东西的地方洗干净，清除脓液或分泌物。洗眼必须由专业人士操作，并且要使用专门的洗眼器具。
2、保护眼睛：眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
3、手机会发出一种蓝光，这种蓝光会直接伤害眼底黄斑，时间长了会使黄斑变性，我们就会慢慢视力下降，严重者可能会导致失明。当然现在的手机生产商也在极力做好蓝光的防护措施，比如防蓝光模式，防蓝光屏幕，或者防蓝光手机膜等等，但是不会完全屏蔽掉，因此使用者要注意用眼卫生，不要过渡盯住手机，要适当休息。还要提醒大家的是，要注意环境的亮度，不要在黑暗的环境下长时间观看手机。