刚从外面回来啊，在小区门口一个老奶奶问我，哎，刘大夫，你看看我买这个叶黄素能不能吃啊。平时门诊的时候其实有很多类似的问题，那我就来解答一下，
第一，什么是叶黄素，这就是一种维生素，属于类胡萝卜素和胡萝卜素不一样啊，是类胡萝卜素。比如说路丁，玉米黄质，叶黄素，这都属于类胡萝卜素，都是一类的。你买的一些保健品上，如果写着有这样的名字呢，那都属于叶黄素这种物质广泛存在于植物当中。所以我们吃的蔬菜水果当中都含有叶黄素，但是我们人体内不能自动合成，所以我们体内所需要的这种类胡萝卜素只能靠吃了。
第二个问题，吃叶黄素到底对眼睛好不好？叶黄素啊是一种天然的抗氧化剂，我们身体的老化呀还有一些疾病，比如说黄斑变性，还有白内障，这些呢都是氧化过强的一种表现。所以我们吃进去一些抗氧化剂对这些疾病的防止他们的发生发展都是有好处的。
第三个问题，如果有了黄斑病变，比如黄斑变性，吃叶黄素是不是就有治疗效果呢？研究证实，人的视网膜尤其是黄斑区的视网膜细胞，含有大量的叶黄素，比其他组织的含量要高很多。说明呢这个地方的正常代谢需要更多的叶黄素，但是对于黄斑部的疾病，目前也没有研究证实叶黄素可以作为一种药物来治疗黄斑病变。也就是说，叶黄素虽然对黄斑好，但是还没有好到能够当药的程度。
那第四个问题就来了，既然这样，叶黄素还用不用吃了，一个大型的研究，就是老年眼病研究组的研究结果显示，补充叶黄素可以使黄斑变性、恶化和失明的风险降低，所以黄斑变性的病人呢可以补充一些叶黄素作为辅助的治疗
第五个问题就是该怎么吃。同样的研究呢，也证实了你单独补充叶黄素是没有用的，需要和维生素c维生素e还有微量元素锌一块吃才能起效果。所以你买的那些叶黄素的营养品，你要看一下是不是和这些维生素和微量元素一起，在那个配方里都有，那样吃呢才有用最后一个问题就是小朋友用不用吃。现在所有的研究和配方呢都是针对成年人的。所以我觉得呢小孩子你还是让他养成爱吃蔬菜水果的习惯就足够了。而且这样呢还健康还安全，还有什么疑问吗？我是刘波请