刘军连在哪里出诊 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/很多人都喜欢喝咖啡，尤其是一些年轻的白领，他们把早上起来喝一杯咖啡当成自己一天好心情的开始，有时候熬夜加班也得依赖咖啡提神，简直不能想象没有咖啡的日子该怎样度过。为此，很多企业也在办公室打造了自己的咖啡间，一些人也曾问我，喝咖啡对眼睛有什么影响吗？比如有一位网友就私信我说：他间歇性外斜视术后七个月，晚上喝咖啡了，后半夜两点才睡，早上起来头疼，右眼也有点疼，问我是不是咖啡影响的，对于这类问题，我们今天就做一下科普。
据美国康奈尔大学一项新研究发现，每天喝1杯咖啡可降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。也就是说喝咖啡其实是有益于眼睛的，尤其是咖啡里的烟碱酸、绿原酸、阿魏酸这三大成分对眼睛有好处的。先说一下烟碱酸，这种成分能帮助维持人体能量正常代谢，保护血管、改善血液循环，防止动脉硬化，可以保护皮肤、神经系统及粘膜，尤其是黑咖啡，早上喝一杯黑咖啡可以将体内多余的水分排掉，对眼部浮肿有很好的改善作用；然后是绿原酸，据研究，在生咖啡中含有9%左右的绿原酸，这种高效的酚类天然抗氧化剂可有效预防视网膜变性，因为它减少视网膜神经细胞因缺氧和过多的一氧化氮所引起的细胞凋亡，改善氧化还原系统的平衡，甚至使自律神经系统平衡；至于阿魏酸，可用于预防治疗视网膜动脉阻塞、老年性黄斑部病变等视网膜疾病。
当然咖啡中也存在对眼睛有争议的成分，就是咖啡因，咖啡因会影响睡眠，晚上喝咖啡会影响睡眠，相信很多人都有体验，不过咖啡因可以刺激泪腺分泌，同时也可以增加唾液、消化液等分泌物，对于干眼症的患者，只要在对的时间喝适量的咖啡，还是很有益处的。
需要提醒大家的是，如果属于正常眼压性青光眼，就尽量就不要喝咖啡了。当然，物极必反，喝咖啡也要分时间和喝的量，比如晚上十点以后喝咖啡，把咖啡当成水喝都不好，因此还是要把握好度！
