专业治白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/现在的健康生活是多吃菜少吃粮食，所以自己学做了一个玉米面的薄皮大馅的菜团子，喜欢的朋友可以一起学做一下
By豆粉
用料
玉米面00g小油菜，（青菜）适量鸡蛋个粉丝1小把小葱1个盐3克虾皮1小把生抽1勺蚝油1勺香油1勺
做法步骤
1、青菜胡萝卜焯水过凉，弄干水分备用。
、爱吃香菜的放点香菜。不爱吃的忽略。
3、青菜胡萝卜切碎，加虾皮鸡蛋碎耗油味精盐等根据个人口味调味儿。
4、馅儿调好后可加适量面粉增加粘性容易成团。
5、菜成团后放入玉米面粉内，滚滚面粉，爱吃厚皮的多滚几层，
6、上锅蒸十分钟闷五分钟。
7、多余的剩下的玉米面别浪费，蒸个窝头。
玉米面的营养功效
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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