北京中科医院 http://www.zkyyhhyy.net/index.html众所周知，“户外活动”能有效降低青少年的近视患病率。
但你知道吗，“户外活动”中对近视预防真正起作用的，更多是指“户外”的光照，而不仅是“活动”。
研究表明，阳光可以刺激眼睛的视网膜产生活性物质多巴胺，促进眼球正常发育，起到预防或延缓近视发生发展的效果。
不止于此，阳光中还藏着许多可以运用到生活中的护眼密码。
太阳是最健康的光源
光，本质上是一种电磁波。
不同波长的光反映出不同的颜色，能被人眼感知到的波段被称为可见光，肉眼无法感知的则分为紫外线和红外线，这些色光都会对人和自然界中的其他生物产生不同影响。
眼望晴空便觉惬意舒畅汗水挥洒愈显生机勃勃
春耕夏耘秋收冬藏日出而作日落而息……
人类在长久的自然演替中，已经与太阳形成了最妥帖的密友关系。
红外线
具体到生理影响，阳光中的红外线在人体组织代谢、血液循环、人体免疫功能增强等方面发挥特殊功效，同时对肌肉痉挛、肌肉劳损、软组织损伤、身体组织消肿等也有很好的治疗作用。
紫外线
而谈之色变的紫外线，除了会让人晒黑晒伤皮肤衰老之外，却也是人体必不可少的一种自然营养。它能促进维生素D合成，有利于人体对钙的吸收，发育中的青少年和易患骨质疏松的老年人都可以适当多晒晒太阳。
每逢换季或久雨初晴，小区住民们便开始抢占有阳光照射的晒被子高地，晒过的被褥枕头柔软蓬松散发阳光的芬芳，让人幸福感满满。这是因为紫外线具有可以杀灭螨虫等微生物和病原体的杀菌消毒作用。
人工照明的弊病
现代社会，人类活动大部分转移至室内，替代自然光源的人工照明也就随处可见，例如办公楼、学校等，白天晚上都以人工照明为主。
尽管这些人工照明可以满足室内活动的需要，但也随之出现了许多新的问题。
蓝光危害
前面提到过，光是一种电磁波，而波长越短能量越强。在可见光中，蓝光就属于高能短波光线，能够穿透角膜和晶状体，直达眼睛的黄斑区。
黄斑区位于视网膜中央，是视力最敏感的区域，任何累及黄斑部的病变都会引起视力的明显下降，过量的蓝光照射就会造成黄斑部的损伤。
市面上的LED光源大多是采用蓝光芯片激发，这就导致了光线中的蓝光能量过高，而当人长久处于这样的照明环境中，量变引起质变，无疑会伤害到我们的眼睛。
频闪危害
据报道，在人造光源中，频闪是造成青少年眼部光学系统损伤、视力疲劳、近视加剧等诸多问题的主要因素之一。
所谓“频闪”，是指人工照明的光照输出随着电源频率的波动，频闪深度则是这一波动大小的具体量化指标。
不稳定的光线让眼睛需要频繁调节来适应环境，容易引起视觉疲劳和眼睛损伤。
太阳光频闪深度为0%、变化极其缓慢，对于人类活动而言自然是理想光源。
人造光源则由于受驱动电源、元器件质量、工作环境等多种因素的影响，不可避免地出现频闪现象。
怎样实现健康照明
所以，如何规避人工照明的常见弊病，最大限度地接近太阳光，就是我们选择健康照明设备的不二法则。
全光谱
我们把太阳光的光谱称作全光谱。
太阳光是包含有各种颜色的复色光。当复色光经过色散系统分光后，会出现被色散开的各种波长的单色光。以波长为横轴，以光强为纵轴，绘制出一种可以反映光线中全部波段的色光分布和相应强度的图案就是光谱。
太阳光谱图
从光谱来讲，用于照明的人造光源光谱应尽可能接近太阳光的全光谱，既要包含各种波长的色光，又要满足每种色光的强度不会过大或过小。
色彩还原
一条红裙在晨光中显得优雅而宁静，在正午的艳阳下绽放俏丽的芳姿，到了暮色昏黄时再添一分雍容；而当她走进炫亮的霓虹灯里，五光十色又会将她映衬出不同寻常的斑斓色彩。
可以想见，不同光线下物体呈现的颜色会有所不同。
用来衡量人造光源色彩还原度的常见指标有显色指数（Ra）、色彩保真度（Rf）、色彩饱和度（Rg）等，一般来说数值越高、显色越好。
↑显色指数Ra98
显色指数Ra＜85↑
好的光源，一定要能够最大程度还原物体本来颜色。
健康照明
专业从事高端半导体（LED）光源设计、制造的华引芯科技HGC研发出一种全新的健康光源——EyePleasing，可以最大程度还原太阳光。
↑显色指数Ra98
显色指数Ra＜85↑
它采用非蓝光芯片激发，从发光源头减少高能蓝光的产生；展宽为连续均匀的可见光，可媲美太阳光全光谱；同时通过提高LED封装器件光效减少眩光、频闪现象，有效缓解由光线导致的视觉疲劳。
Ra＞98，R1-R15均大于90，Rf＞95……在色彩还原方面，这款产品同样有着优异的显色数据。
一般LED光源光谱中缺失了部分波段，无法准确还原物体颜色。EyePleasing全光谱LED光源将所有波段补齐，光线均匀，准确呈现物体真实颜色。
↑显色指数Ra98
显色指数Ra＜85↑
采用EyePleasing光源的华引芯系列健康照明产品，还可以实现语音控制、模拟日光三档色温调节、扫描光了解光谱信息等不同功能，满足各类消费者的使用需求。
