文丨宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载）
有些事在没有得到之前很羡慕，得到之后才发现想甩也甩不掉，比如小时候盼望着长大，或者健康时却羡慕别人戴着一副“好看的”眼镜。
其实，有这样想法的孩子可不在少数，起码他们不会因为担心视力降低而放弃在夜里打游戏、玩手机。
可如果爸爸妈妈也放任孩子的坏习惯，甚至还没有注意到影响其用眼健康的其他因素，很可能就会满足孩子戴眼镜的“愿望”，可代价却过于惨重。
“老年眼病”竟找上3岁孩子，“真凶”很常见
3岁的天天最近总感觉眼睛不舒服，动不动就想揉一揉，妈妈观察到天天的习惯，担心孩子的眼睛有什么问题，医院。
经确诊，天天得的是黄斑裂孔。得到结果，妈妈百思不得其解，孩子刚刚3岁，怎么会得这种“老年眼病”呢？
经医生讲解，原来这和孩子的一些生活小细节息息相关，比如让眼睛长时间接受强光的照射。天天妈想了想，孩子每次洗澡时，的确有盯着浴霸看的习惯，原来真正的“元凶”竟然是常常用到的东西，想到这，天天妈后悔不已，早知道就应该及时更正孩子这种不良习惯。
其实，胎儿生下来并不是发育完全的存在，不管是器官还是五官都需要经过后天的再发育，所以生活中，爸爸妈妈要时刻注意孩子的行为习惯，避免因为一些不良习惯最终造成不可挽回的结局。
就拿眼睛来说吧，谁都不希望自己的孩子小小年纪就戴上眼镜，甚至患上其他眼科疾病，当务之急还是要让孩子从小养成良好的用眼习惯，不要等到来不及时才追悔莫及。
用眼习惯从小培养，这些细节尤为重要
1）避开强光源和刺眼光源的照射
其实，无论是孩子还是大人，让双眼长时间处于强光和刺眼光芒的环境中，对自身视力都是没有好处的，甚至还会对视力造成严重伤害，所以在平日里就要多加注意，尽量避开像浴霸、激光和电焊等强光光源。
2）读书写字坐姿要端正
当孩子学习时，坐姿一定要端正，如果身体过于前倾，不仅会对孩子的脊椎造成影响，眼睛离桌面太近还会影响孩子的视力。
3）养成休息眼睛和按摩眼部的习惯
告诉孩子如果觉得用眼时间过长就要停下来，闭上眼睛休息一会儿，或者做做眼保健操。
4）户外运动不能少
良好的用眼习惯离不开劳逸结合，如果长时间呆在家里，甚至长时间学习或盯着手机，就一定要让孩子多进行一些户外运动，多出去走一走，晒晒太阳，也可以眺望远方，让眼睛也得以“舒展”。
5）多吃明目食物
与其在孩子眼睛出现问题后戴眼镜或者就医治疗，不如在一开始就注意孩子饮食，多让孩子吃一些明目的食物，比如绿豆、枸杞、奶制品等。
6）养成定时检测的习惯
眼类问题越早发现越好治疗，当孩子到达3岁时，爸爸妈妈就可以带他进行视力检测了。其实，在一般情况下，每半年就应该带孩子做一次视力检测。
各位宝妈，你家宝宝有良好的用眼习惯吗？在培养孩子的用眼习惯上你又下了多少功夫呢？有什么经验可以分享给大家吗？下方留言我们一起讨论。
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