最近叶黄素火了，一度上了热搜，而且热度不减。对眼睛好的叶黄素是什么东西？叶黄素保护眼睛的功效与作用真有这么传神吗？今天给大家深扒一下叶黄素。
叶黄素是视网膜的主要色素成分
黄斑位于眼底视网膜中央，其中心区直径大约微米的区域，是视力最敏锐的地方，主管人的视力、辨色力和精细分析功能，是人体最重要的视觉功能部分。在人类眼睛的黄斑区富含叶黄素，略呈黄色，所以眼睛的这个部位就称之为黄斑。
叶黄素是人类视网膜中必需营养成份
叶黄素有什么功效与作用有哪些？科学研究表明，叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内唯一被发现的类胡萝卜素，这种元素是人体自身无法制造的，必须通过外界摄入进行补充。若缺乏这种元素，眼睛就会失明。太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，导致白内障，黄斑区退化。叶黄素是唯一能被吸收的营养素也是保护眼睛不受伤害的必需营养素，但需要连续补充半年以上，吸收才会有效。
叶黄素是植物黄体素
哪些食物含有叶黄素？叶黄素又称为“植物黄体素”，是一种天然的色素。是一种类胡萝卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，叶黄素食物来源广泛，自然界中往往与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分。叶黄素在木瓜、南瓜、柑橘、枸杞、桃子等橙黄色的果蔬中存在较多，但含量较丰富的食材是在绿叶蔬菜中，如羽衣甘蓝、菠菜、韭菜、小白菜、芹菜叶、香菜等。
叶黄素是人类眼睛的守护神
叶黄素对眼睛真的有好处吗？叶黄素则能过滤蓝光，分解强光和紫外线对人眼的伤害，从而避免蓝光对眼睛的损害，防止因叶黄素缺失引起的视力退化和失明症，因此叶黄素又称为眼睛的保护神。
叶黄素是优良的天然抗风氧化剂
叶黄素抗氧化吗？叶黄素具有非常强的抗氧化效果，它能够抑制活性自由基的发展，阻止自由基对正常细胞产生的破坏。有关实验表明，活性自由基可与身体内的DNA、蛋白质和各种脂肪发生反应，从而削弱它们的生理能力，引发癌症、动脉硬化等慢性疾病。而叶黄素可以通过物理或者化学作用能够消除细胞内的自由基，从而保护身体免受伤害，增强身体的免疫力和抵抗力。
对眼睛好的叶黄素是什么东西？通过以上内容讲解，大家对叶黄素有了深入了解了吧。对我们的眼睛来说，叶黄素的功效与作用原来竟然如此强大，难怪最近热度不减，对于天天看电子产品的我们，又有谁能离得了叶黄素呢？
